Švarios mitybos link

Šis kursas sukurtas moteriai, kuri nori pokyčio be spaudimo ir kaltės. Pokyčio, kuris remiasi ne drastiškomis dietomis ar griežtomis taisyklėmis, bet tikru, sąmoningu rūpesčiu savimi. Tai kelionė, kurioje svarbi ne tobula pradžia, o kiekvienas nuoširdus žingsnis į priekį.

Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja daug laiko, jėgų, dėmesio. Todėl savijauta dažnai lieka paskutinėje vietoje. Šis leidinys padeda grąžinti balansą. Jis padeda skirti sau dėmesio taip, kaip esame įpratusios skirti kitiems. Nes gera savijauta nėra prabanga, tai būtinybė.

Kurso pirmojoje dalyje rasite septynias įkvepiančias temas, padedančias suprasti save, savo emocijas ir savo santykį su kūnu. Tai teorinė, emocinė atrama, kuri suteikia pagrindą vidinei motyvacijai ir tvariems pokyčiams.

Antrojoje dalyje pateikiamas aiškus, praktiškas ir lengvai pritaikomas 11 dienų mitybos planas. Jis sukurtas taip, kad padėtų žengti pirmuosius žingsnius į švaresnę mitybą, geresnę savijautą ir lengvesnį kūno pojūtį. Be bado jausmo, be streso, be nereikalingos kontrolės.

Šis kursas nėra ribojantis ar nuobaudų kupinas planas. Tai kelių savaičių palydovas, padėsiantis geriau pažinti savo poreikius, atsigręžti į savo emocijas, švelniai stiprinti sveikus įpročius, rinktis save kasdien, mažais žingsniais.

Rūpestis savimi yra procesas. Procesas, kurį galima pradėti bet kurią dieną. Ir ši diena gali būti būtent šiandien.